6 de nuestros mejores consejos para desplazar tu cara

Hay varias razones por las que puede despertar para encontrar la apariencia de su cara y se siente hinchado. Entre ellos? Falta de sueño de calidad, estrés, deshidratación y mala dieta. Pero también puede haber razones médicas serias por las cuales su cara se ve hinchada. La hinchazón facial que es nueva o repentina puede ocurrir como resultado de alergias, infecciones, irritación de la piel, reacciones de medicamentos y más, dijo la dermatóloga certificada por la junta Dra. Marisa Garshick El bien más . Además, los trastornos tiroideos, la enfermedad de Cushing, la sinusitis y el lupus pueden ser razones por las cuales su cara no se ve igual, por lo que es importante consultar con su médico si se siente preocupado.

Independientemente de la causa, todos podemos estar de acuerdo en que no hay nada más molesto que lidiar con una hinchazón inesperada. No es como es algo que realmente puedes ocultar, a menos que seas un súper profesional en el contorno. Pero eso tampoco significa que no tengas suerte. Así es como puedes traer un poco de esculpir a tu aspecto naturalmente, sin tener que recurrir a nada invasivo.

Recurrir a algo frío

Cuando tu cara está enojada desde la noche anterior, es hora de helarse. Literalmente. Las temperaturas frías, cuando se aplican a su piel cálida pueden ayudar a encoger los vasos sanguíneos, que contribuyen a la apariencia roja e hinchada de su cara, explicó el Dr. Hadley King Persona enterada .

La forma más fácil y relajante de hacerlo es tomando un rodillo facial refrigerado y deslizándolo a lo largo de las mejillas. Si bien puede usar cualquier tipo de rodillo para esto, tenga en cuenta que un rodillo de cuarzo de rosa conservará una temperatura fría por más tiempo que un rodillo de jade. Para asegurarse de obtener los mejores resultados, el Dr. Joshua Zeichner recomendó Byrdie que comienzas desde la parte central de la cara y ruedas hacia afuera para expulsar esencialmente la hinchazón. Al tratar la mandíbula y las mejillas, comience desde abajo y ruede hacia arriba contra la dirección de la gravedad, compartió. Dra. Nicole Hayre, fundadora del Centro de Dermatología Cosmética, también recomendó HuffPost UK Poner una porción de pepino refrigerado sobre cada ojo durante 15 minutos para ayudar a cualquier hinchazón alrededor de los ojos.

Si no tiene un Roller Jade a mano, puede obtener resultados similares de la formación de hielo facial. Sin embargo, recomendamos usar un bloque de congelador envuelto en una tela en lugar de poner hielo directamente en la cara, ya que aplicar hielo directamente a la piel no solo puede dejarlo húmedo, sino que también puede causar quemaduras de hielo. Aunque esto no le dará una cara súper tonificada al instante y los resultados variarán de una persona a otra, no hay duda de que la mayoría de la gente verá una cara al menos un poco menos hinchada después de usar un rodillo de jade frío

Prueba un masaje de drenaje linfático

A diferencia de un masaje facial regular, el masaje linfático es un proceso cuidadoso diseñado específicamente para mover el líquido linfático de la cara y hacia los vasos linfáticos. Karena Wu, propietaria y directora clínica de Activecare Physical Therapy, dijo Salud de la mujer , '[El sistema linfático] actúa como un sistema de saneamiento para nuestro cuerpo al deshacerse de los' desechos 'que nuestro cuerpo produce naturalmente u otras cosas que pueden invadir nuestro cuerpo, como las bacterias'. La Dra. Linda Koehler, profesora asistente de fisioterapia y medicina de rehabilitación en la Universidad de Minnesota, agregó: Es lo que nos protege de obtener una infección.

Un masaje de drenaje linfático no le dará resultados dramáticos locos, pero muchas personas ven algunos beneficios. Cuando realiza regularmente un masaje de drenaje linfático, esencialmente está moviendo el exceso de toxinas y el fluido que se acumuló en su cara. Esto reduce la hinchazón y le da a su piel un aspecto más esculpido. Puede calmar la inflamación y calmar la piel irritada, promoviendo una tez más clara, dijo el facialista April Brodie Harpers Bazaar. También mejora la circulación y ayuda a reducir la congestión.

El proceso se puede realizar fácilmente en casa utilizando un poco de aceite facial y un rodillo de jade, o mediante la técnica de cepillado en seco con solo unos minutos de su tiempo. También puedes usar tus dedos también. Aplicar una ligera cantidad de aceite en la cara y el masaje con golpes suaves y ascendentes, dijo el facialista April Brodie Harpers Bazaar. Tenga cuidado de no presionar demasiado, ya que esto podría tener el efecto opuesto y empeorar la piel. Repita el proceso todas las mañanas al despertar para obtener los mejores resultados.

Cambia tu rutina de sueño

La forma en que duermes también puede tener más efecto sobre la hinchazón de tu cara de lo que te das cuenta. Dormir de lado puede hacer que su cara sea más húmeda que dormir boca arriba debido a la retención del líquido. Hay una redistribución fluida a la cara cuando estamos en una posición horizontal, explicó el dermatólogo el Dr. Apratim Goel Vogue India .

Pero no es solo la posición en la que duermes puede marcar la diferencia. La experta en la piel Jasmina Vico agregó que dormir bien por la noche (los médicos recomiendan al menos siete horas es el punto óptimo) también puede hacer mucho para que sus mejillas se vean menos hinchadas. El sueño se está rejuveneciendo de muchas maneras ... Elimina muchas toxinas que se acumulan, dijo a HuffPost UK, la Dra. Zakia Rahman, profesora clínica de dermatología en la Escuela de Medicina de Stanford.

Pero eso no es todo lo que puedes hacer por la noche para parecer impulsado por la mañana. La experta en la piel Jasmina Vico dijo Moda británica Eso para un descanso óptimo, debe intentar dormir en una habitación que tenga alrededor de 64.4 ° F. Invierta en una buena almohada, manteniendo la cabeza ligeramente elevada para permitir que el líquido se drene más fácilmente por la noche, agregó.

Usa la cafeína para tu ventaja

La Dra. Zakia Rahman compartió, tomando una taza de café o té que contiene cafeína tópica puede funcionar para despusuar temporalmente la cara. Pero si no eres fanático de tomar café, no te preocupes. Todavía puede repetir esos beneficios con cafeína aplicándolos a su piel tópicamente. La Dra. Marisa Garshick recomendó al Wellnest usando más productos para el cuidado de la piel que contienen cafeína. La cafeína en el cuidado de la piel trabaja para restringir los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón e hinchazón, explicó el Dr. Garshick. También recomendó aplicar su cuidado de la piel infundido con cafeína con un aplicador frío, particularmente alrededor de los ojos, para combinar los métodos de despufación. Sí, hay una razón Tantas cremas para los ojos contienen cafeína .

Del mismo modo, aplicar bolsas de té frías en la cara también puede ayudar con la hinchazón, especialmente alrededor del área de los ojos. Para usarlos de manera efectiva, humedezca las bolsas en agua fría y luego aplíquelas en la piel. El frío no solo proporciona un efecto de desgrubación y calmante, sino que las bolsas de té contienen cafeína, lo que ayuda a reducir los vasos sanguíneos, reduciendo tanto el enrojecimiento como la hinchazón además de los antioxidantes para ayudar a alegrar la piel desaprobable, compartió el Dr. Garshick.

Con el tiempo, vigile su dieta y consumo de alcohol

Mucha hinchazón en la cara puede ser causada por una dieta poco saludable. Beber demasiado alcohol puede ser una de las principales causas de los cambios en nuestra apariencia debido a la amplia variedad de efectos secundarios negativos que puede tener en el cuerpo. Como explicó la Dra. Nicole Hayre HuffPost UK El alcohol reduce una hormona anti-diurética natural, lo que hace que el cuerpo pierda más líquidos y se deshidraten. La deshidratación realmente puede afectar el hecho, como cuando el cuerpo se siente deshidratado, se aferrará y almacenará más agua. Por lo tanto, si sufre una cara hinchada y tiene una gran ocasión que desea verse bien, es posible que desee evitar el bar durante unos días antes.

Pero no es solo lo que bebes lo que puede afectar cómo aparece tu rostro hinchado. Lo que comes también puede jugar un papel importante. Lo que comemos y cuando lo comemos puede marcar una gran diferencia en la cara que aparece más hinchada. El Dr. Hayre explicó que la hinchazón en la cara puede ocurrir si eres propenso a comer mucha comida salada tarde, poco antes de acostarse. El Dr. Apratim Goel también le dijo Vogue India Ese demasiado sodio puede tener el mismo efecto.

Por supuesto, es importante recordar que solo mantendrá una cara deshuesada mientras se ocupe de estos hábitos. Esto no significa que necesariamente tenga que renunciar a la hora feliz para siempre, pero si está tratando de reducir la hinchazón general, experimentar con un estilo de vida curioso sobrio podría ayudar.

¡Dirigirme al gimnasio también puede ayudar!

Finalmente, una de las mejores maneras de desnudar la cara es hacer que su cuerpo se mueva. Como dijo el Dr. Goel a Vogue India, el ejercicio ayuda a abrir los poros de la piel, lo que, a su vez, aumenta el suministro de la sangre a la cara. Este también se relaciona con el consumo de sodio y sal, porque, a través de la sudoración causada por el ejercicio, ambos dejarán el cuerpo. Esto mantiene el equilibrio de sal del agua bajo en el cuerpo y reduce la hinchazón, compartió. Por lo tanto, es importante tener un estilo de vida activo para mantener este equilibrio y evitar una cara hinchada.

No pienses que tienes que ir por un HIIT o una carrera pesada para cosechar los beneficios tampoco. Incluso el ejercicio ligero como una caminata rápida de 30 minutos puede hacer que la sangre circule alrededor del cuerpo, lo que, a su vez, ayudará con la apariencia de hinchazón (aunque tenga en cuenta que no hay garantía de que desaparezca por completo, especialmente si consume una tonelada de sodio o alcohol). Además de eso, el ejercicio puede ayudar a deshacerse de cualquier otro fluido y toxinas. No solo eso, sino que, como una hinchazón facial puede ser causada por el estrés, el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y liberar endorfinas para combatir las causas de la hinchazón.