Qué no hacer después de haber sido despedido

Entonces, te acaban de despedir. No se asuste: no estás solo. Con despidos generalizados entre las principales empresas, incluso los trabajadores más talentosos pueden verse afectados por estas circunstancias, más de 150,000 empleados en los EE. UU. En 2023 solo (a través de TechCrunch ). Ser despedido puede tener consecuencias psicológicas significativas, que incluyen sentimientos de estrés, vergüenza y fracaso que pueden recurrir a la vida personal de uno. Sin embargo, es importante tener en cuenta que ser despedido no indica necesariamente su ética de trabajo, empleabilidad o valor como persona.

Si acaba de ser despedido, es posible que haya estado preparado para este resultado después de leer los últimos titulares de noticias. O tal vez la alfombra fue sacada de ti de repente. De cualquier manera, es probable que esté abrumado y buscando los próximos pasos, pero saber qué no hacer puede ser tan importante como descubrir qué a hacer. Si bien probablemente sea sentido común no publicar nada desagradable sobre sus antiguos empleadores en las redes sociales, hay otros no-nos significativos para ser despedidos que podría no haber pensado. Aquí hay cuatro Errores comunes que debe evitar para su salud financiera y mental después de ser despedido y qué hacer.

No quemes tus puentes con ex empleadores

Tenga en cuenta que hay una diferencia entre ser despedido y despedido, ya que ser despedido puede tener un mayor impacto en su capacidad para asegurar un nuevo trabajo en el futuro. Si fue despedido en su lugar, lo más probable es que sus empleadores no desear a let you go due a your personal performance — they were likely forced a due a insurmountable issues such as budget cuts or restructuring. It may be difficult no a be resentful given your circumstances, and you may be tempted a omit them from your life forever a make the process of moving on a little easier. However, it's important a take a step back and no play the blame game here.

Lo primero que debe hacer es obtener alguna aclaración sobre la naturaleza de su terminación. Una vez que haya establecido oficialmente que su despido no fue culpa suya, debe comunicarse con su jefe o gerente y preguntarles si puede dejarlos como referencia cuando solicite trabajos en el futuro. Hoy en día, cuando buscan un nuevo trabajo, muchos empleadores solicitarán tres recomendaciones de líderes en roles anteriores para sellar oficialmente su nuevo puesto en el proceso de contratación. Esa es una razón por la que es esencial mantener una buena relación con su antiguo empleador.

No se demore en buscar un nuevo trabajo

No necesariamente necesita forzarse a un nuevo trabajo de inmediato, especialmente uno que no le convenga. Está bien relajarse, detenerse y respirar después de ser despedido para concentrarse en su salud mental. El momento de su período de autocuidado es subjetivo y válido, y su valor no está vinculado a su productividad. Como CNN Señala que más empleadores están comenzando a considerar las brechas de currículum más abiertamente, debido a la imprevisibilidad del mercado laboral.

Sin embargo, para algunas personas, el tiempo de inactividad puede ser contraproducente. En algunos casos, cuanto más espere, más difícil será volver a recoger las cosas. De acuerdo a Psych Central , períodos prolongados de desempleo de un año o más se han relacionado con mayores tasas de depresión. Esto se debe a que muchos pueden quedarse atascados en un ciclo de miedo al rechazo, por lo que siguen postergando comenzando la búsqueda de empleo. Algo más a tener en cuenta mientras busca un nuevo trabajo es que los futuros empleadores tienden a no juzgar los despidos, por lo que está bien ser transparente sobre su situación a medida que regresa al juego, en lugar de evitar el mercado laboral por temor a una conversación incómoda sobre por qué dejó su última posición.

No seas tímido con el pago de indemnización

Entonces, ¿qué implica exactamente un paquete de indemnización? De acuerdo a CBS , un paquete de indemnización puede incluir 'compensación financiera' y 'extensiones de beneficios', opciones sobre acciones e incluso una posible asistencia de coaching profesional. Más específicamente, el estándar generalmente varía desde una semana hasta cuatro semanas.

Si bien no todas las empresas están legalmente obligadas a ofrecer paquetes de indemnización a los empleados despedidos, muchos todavía optan por poder proteger la reputación y la relación de la empresa con los trabajadores existentes. Incluso si su empresa no le ofrece indemnización directa, aún es importante salir de su camino para preguntar y obtener tantos detalles como pueda. Y recuerde, la negociación puede ser posible, así que asegúrese de atenerse a sus armas. Las mujeres cis a menudo tienen menos probabilidades de negociar en el lugar de trabajo debido a que están condicionadas para ser más agradables (a través de The New York Times ), entonces ahora es el momento de ser asertivo y defender sus derechos potenciales como trabajador.

No descuides tu currículum

Puede haber pasado mucho tiempo desde que ha tocado su currículum, pero no ignore el proceso de renovarlo, especialmente si ha pasado un tiempo desde que ha estado buscando trabajo. No debe suponer que el formato de currículum que creó hace unos años va a llamar la atención de los que están en el equipo de contratación, ya que el proceso ha cambiado significativamente en los últimos años. De acuerdo a Interno de negocios , la mayoría de las aplicaciones de empleo están en línea hoy en día, y la mayoría de las empresas usan un software para filtrar currículums que no cumplen con los estándares de palabras clave incluso antes de que lleguen a los ojos humanos. Por lo tanto, es mejor estructurar su currículum utilizando palabras clave que resalten las habilidades de acuerdo con la descripción del trabajo.

También es posible que se pregunte cómo incorporar exactamente el trabajo del que fue despedido en su currículum. Business Insider también sugiere que si elige incluirlo, sea honesto sobre las fechas que trabajó allí para no hacer que los futuros empleadores se sientan engañados. Si también se siente inclinado a poner su razón para dejar a la empresa en su currículum, asegúrese de mantener breve la explicación, ya que es mejor abordar completamente la situación en la entrevista.