¿Cuál es la teoría triangular del amor y cómo puedes aplicarla a tu relación?

El amor es paciente, el amor es amable ... pero el amor es bastante complicado. Ya sea que esté recién soltero o totalmente fuera del mercado, es importante comprender qué tipo de amor está buscando. No todos los tipos de amor son los mismos: incluso dos personas que se han amado durante mucho tiempo podrían no tener todos los elementos que conducen a una asociación feliz y saludable. Si estás buscando un Firme que su relación durará toda la vida , podría ser el momento de consultar la teoría triangular del amor.

En 1986, el psicólogo Robert Sternberg creó la teoría triangular del amor, una representación visual de los elementos presentes (o no presentes) en diferentes tipos de relaciones. Los triángulos pueden tener tres lados, pero la teoría triangular del amor en realidad define ocho tipos diferentes de amor, basado en la presencia o ausencia de los tres elementos de relación diferentes: intimidad, pasión y compromiso. Según Sternberg's sitio web , La forma del triángulo también se basa en la 'cantidad de amor y equilibrio de amor' presente dentro de la relación.

Desde el amor consumado hasta la no amor, esta teoría analiza las diferentes dinámicas entre dos personas en una asociación, proporcionando un modelo de lo que Sternberg cree que es la base de una relación exitosa y duradera.

Los tres elementos de una relación exitosa: intimidad, pasión y compromiso

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Una publicación compartida por Karin Aderson Arrough, Ph.D. (@ Dr.Karin)

Cuando se trata de una dinámica de relación compleja, es posible que haya escuchado el dicho El amor no es suficiente. Pero según psicólogos y expertos en relaciones, el amor en realidad está compuesto por múltiples elementos diferentes que deben estar presentes para que una relación tenga la mejor oportunidad de supervivencia.

La teoría triangular del amor de Robert Sternberg coloca a cada elemento en los rincones de un triángulo: intimidad, pasión y compromiso. En esta teoría, la intimidad requiere un nivel profundo de conexión, confianza y apoyo mutuo. El elemento de pasión considera el nivel de atracción física y sexual que mantiene la pareja. La pasión también puede provenir de un lugar no sexual cuando dos personas tienen una intensa y constante necesidad de estar juntas y disfrutar de la presencia del otro. El concepto de compromiso parece bastante explicativo, pero hay muchas maneras de expresarlo en una relación; más comúnmente, una pareja puede decidir estar juntas exclusivamente sin otras parejas románticas o sexuales. Pero el compromiso se extiende más allá de la fidelidad; Un socio dedicado se compromete a mantener planes de cita nocturna, constantemente se registra con la salud mental de su S.O. y se compromete a mantener su felicidad.

En el medio del triángulo, con los tres elementos presentes e igualmente equilibrados, es la dinámica de relación ideal que Sternberg llama amor consumado. Si bien este triángulo perfecto es la dinámica de la relación ideal, el psicólogo admite que no siempre es el más realista.

Lo que sucede cuando tu relación no es un triángulo perfecto

La teoría triangular del amor es más que una guía para la relación ideal: también es una forma para que las parejas decodifiquen lo que podría faltar. Después de todo, un triángulo está formado por ángulos y lados, y cada uno de esos lados representa un tipo diferente de amor.

Por Teoría de Sternberg , Cuando tu relación tiene pasión e intimidad, has encontrado amor romántico. Esta dinámica parece ideal en las etapas iniciales, pero después de que termina la fase de luna de miel, el compromiso es a menudo lo que mantiene una relación unida. Una relación con el compromiso y la pasión se considera un amor fatuo: este tipo es emocionante y abrumadora, a menudo denominado 'amor a primera vista'. Pero sin la cercanía que proporciona la intimidad, la llama de la pasión puede parpadear: aquí es donde las personas se encuentran en relaciones aparentemente sin amor. Una pareja que carece de pasión está en una relación 'compañía'. Esta dinámica generalmente ocurre cuando una pareja es muy genuina en su amor, pero puede haber perdido el deseo físico o sexual el uno por el otro.

Si encuentra que su relación le falta uno de estos elementos para el éxito a largo plazo, todavía hay esperanza. Muchos expertos en relaciones alientan a las parejas a comprender primero la teoría y luego hacer un esfuerzo consciente para mostrar su amor a través de la pasión, la intimidad y el compromiso. Para las parejas que luchan por incorporar los tres elementos, Buscando un terapeuta de pareja es un gran siguiente paso.