La mejor guía para la exfoliación del cuerpo (es más que usar exfoliantes de sal)

Frota tu corazón, dijeron. Sactará tu brillo interno, dijeron. La exfoliación es un paso integral en el cuidado de la piel que la gente ha promocionado durante mucho tiempo como la clave para una tez más suave. Cuando exfolias, las células de la piel muertas que acechan en la superficie de tu piel se caerán, lo que resulta en poros desbloqueados, menos hiperpigmentación y una apariencia general más brillante.

Pero aparentemente, ni siquiera necesitamos hacer nada para que nuestra piel se renueve. Nuestras células de la piel se exfolian naturalmente por su cuenta, dijo la dermatóloga con sede en Chicago Caroline Robinson The Washington Post , señalando que la piel está diseñada para revitalizarse cada 28 días más o menos. Los productos y herramientas que nos ayudan a exfoliar están diseñados para fomentar un comportamiento saludable que nuestra piel hace naturalmente. Pero incluso si nuestra piel ya es capaz de derramar piel muerta por sí sola, todavía hay un caso para acelerar el proceso nosotros mismos, especialmente cuando se trata de la piel en el resto de nuestros cuerpos. La mayoría de las veces, tendemos a olvidar la piel fuera de nuestras caras y cuellos, cuando deberíamos cuidarlo igual de.

Sin embargo, exfoliar el cuerpo no es tan simple como agarrar una loofá y frotarlo por todas partes, ni comienza y termina comprando un matorral corporal y aplicándolo sobre el pecho, los brazos y las piernas. Hay una forma correcta de abordar la exfoliación del cuerpo, y estamos aquí para ayudar a descomponer el proceso.

¿Por qué necesito exfoliar? ¿Y con qué frecuencia?

Nuestros cuerpos pueden exfoliarse, seguro, y hacer la exfoliación usted mismo puede parecer una medida superflua, pero ayuda a reducir la congestión en su piel y descubrir su resplandor. 'Exfoliar el cuerpo ayudará a mantener la piel suave como incluso, tanto en el ojo como para tocar. También ayudará a fomentar una rotación celular saludable para que la piel se comporte con más juventud, 'Dr. Sophie Shotter, una médica estética, explicada Mujer .

En cuanto a la frecuencia, depende de qué tipo de piel tiene. Si tiene una piel muy seca o sensible, es posible que desee hacerlo con menos frecuencia, compartido con el Dr. Robert Anolik, profesor asistente clínico de dermatología en la Escuela de Medicina de la NYU Grossman, compartida con Cabecear . Si no es sensible o tiene una piel grasa, su piel puede resistir, y debe beneficiarse de, un poco más. Exfoliar el cuerpo no es tan diferente de exfoliar la cara, realmente, en eso, si su piel es típicamente resistente a elementos externos, se beneficiará de hacerlo dos o tres veces por semana. Pero si su piel es seca y sensible, o si es propenso a la inflamación, hacerlo una vez es suficiente.

Sin embargo, si solo está comenzando, es mejor abordar las cosas con precaución. Es posible que desee comenzar hacerlo solo una vez a la semana, y luego avanzar hasta que haya construido algún tipo de tolerancia. Lo mismo ocurre con los productos que usa. Es mejor comenzar con exfoliantes suaves primero antes de probar más opciones potentes, como retinol .

Una nota sobre la exfoliación corporal adecuada

Ahora, cuando se trata de exfoliación corporal, uno de los pasos más importantes es elegir un exfoliante que funcione mejor para su cuerpo. Como la dermatóloga Dra. Marisa Garshick le dijo anteriormente a dameblad.com, podría seleccionar un químico o un exfoliante físico. Los exfoliantes físicos funcionan eliminando mecánicamente las células de la piel muertas, mientras que los exfoliantes químicos interrumpen los enlaces entre las células muertas de la piel para debilitarlos para que se caigan, explicó. Los exfoliantes físicos a menudo obtienen una mala repetición Porque se encuentra que crean micro-Tears en la piel cuando se usan incorrectamente, pero son los más accesibles. Puede inventar un exfoliante natural mediante el uso de aceite de coco mezclado con café con café o azúcar granulada, dijo el dermatólogo consultor Rachael Burns Byrdie . Mientras tanto, los exfoliantes químicos a menudo se refieren a productos con ácidos y enzimas alfa, beta y polihidroxi, según el Dr. Hadley King, un dermatólogo con sede en Nueva York. Ella compartió con Bien que los ingredientes en ellos aflojan la sustancia similar al pegamento que mantiene las células unidas, lo que les permite alejarse.

No hay evidencia concreta que sugiera que un tipo de exfoliante es mejor que el otro, por lo que todo se reduce a cómo los usa. Rachael Burns sugiere usar una toallita, ya que es más suave que una esponja, y cuando estás fregando, no seas demasiado rudo que te lastimes tu piel, pero evita ser demasiado ligero tampoco. Asegúrese de aplicar presión al exfoliar y puede sentir la textura rugosa en su piel, para eliminar la capa superficial de la piel muerta, aconsejó. ¿En cuanto a los exfoliantes químicos? Es mejor seguir las instrucciones del producto y aplicarlo con sus manos, idealmente en movimientos suaves y circulares.

¿Cómo sé si me he ido por la borda?

El uso agresivo de los exfoliantes puede hacer que su piel se sienta demasiado cruda, lo que puede hacer que su barrera de la piel se comprometa. Y no quieres que eso suceda, porque tu barrera de piel funciona como defensor de tu piel contra elementos externos. En los términos más simples, es la capa protectora de la piel, explicó la Dra. Mona Gohara, profesora clínica asociada de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale. Ser . Nuestra piel es lo que protege nuestro cuerpo, y la barrera de la piel es lo que protege la piel.

Sabría que su barrera de la piel se ha puesto en peligro si su piel exhibe enrojecimiento fuera de su rango normal, y si experimenta una sequedad excesiva, picazón y descamación. Si su piel está más inflamada de lo habitual y si es más reactivo incluso para los ingredientes más gentiles, también es una señal reveladora.

¿Cómo evitas que esto suceda? Bueno, para empezar, debes adoptar la filosofía 'menos es más', según el dermatólogo certificado por la junta Dr. Ife Rodney. Desea exfoliar lo suficiente para aumentar la rotación de la célula y revelar una piel nueva y fresca, pero asegúrese de no rascar o dañar su piel mediante el uso de estos dispositivos o productos, dijo. Mindbodybreen . Y si bien puede parecer una obviedad, no se descuide a humectarse después de exfoliar también. Algunas personas olvidan este paso crucial, pero es la clave para garantizar que la barrera de su piel permanezca intacta. Este paso es particularmente importante ya que los matorrales y los exfoliadores del cuerpo despojan temporalmente la barrera de su piel, lo que puede secar su piel, el Dr. Peter Young, director médico de Nurx Dermatology, compartido con CNN . Confía en nosotros, tu cuerpo te lo agradecerá.