Tomar una ducha fría podría ser el mejor remedio para una mala quemadura de sol

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No te duermas en la playa este verano. Es decir, a menos que estés a la sombra, cubierto de cabeza a punta con protector solar y con un sombrero. Según la sala de emergencias, más de 30,000 personas visitan la sala de emergencias debido a una quemadura solar particularmente mental Instituto Nacional del Cáncer ). No solo eso, sino que aproximadamente el 33% de nosotros informaremos al menos un daño solar menor este año, por Hhs.gov . Incluso cuando no estamos a la luz solar directa, estamos poniendo en riesgo nuestra piel. Puede sonar alarmista, pero es cierto.

Abogo en usar un producto SPF todas las mañanas, porque durante el curso de sus actividades diarias, puede recibir lo que se llama 'exposición inadvertida al sol', ya sea cuando se conduce (a través de un vidrio de ventana) o desde un recado corto al aire libre que se convierte en más exposición de lo planeado, como si corre a la boriz de buzón y se detenga para hablar con un vecino, dermatólogo Loretta Ciraldo, M.D., Warns, Warnss, Warnss, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns, Warns. Salud diaria . Las orejas, el cuero cabelludo, las manos y los labios a menudo se pasan por alto cuando se trata de SPF. Es mejor volver a aplicar el protector solar cada dos horas, especialmente si ha estado salpicando en la piscina o el océano. Entonces, ¿cuánto protector solar realmente necesitas? ? Debería aplicar entre ⅓ y ½ cucharaditas solo en la cara; puede llevar un tiempo absorber, pero vale la pena. Un vaso de chupito de SPF debería hacer el truco para el resto de su cuerpo, Línea de salud sugiere.

Si te duermes afuera o comienzas a sentirte rojo mientras está detrás de una rueda, algo tan simple como una ducha fría podría ser justo lo que necesitas.

Una ducha fría aliviará el dolor

¿Quemado por el sol? Enciende una ducha fría. El agua fría disminuye el exceso de flujo sanguíneo a la piel, lo que ayudará a reducir la inflamación y el enrojecimiento, explica Kavitha Reddy, M.D. Salud de los hombres . El agua también aliviará temporalmente el dolor. Mientras se enjuagará, manténgase alejado de los jabones, especialmente si están perfumados o exfoliantes. Estos pueden despojar la piel y conducir a más molestias.

Si es más una persona de baño, agregue unas cucharadas de bicarbonato de sodio al agua tibia y remoje durante unos buenos 20 minutos. Un tratamiento conocido por el eccema, este elemento básico de la despensa también puede ayudar a aliviar la picazón y la inflamación asociadas con las quemaduras solares. Hablando de despensas, la avena coloidal también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes útiles: agregue algunas cucharadas generosas al agua de su baño. Puede comprar un tratamiento de calmante coloidal prefabricado de Amazon, o hacer el suyo con avena seca y un procesador de alimentos.

Una vez que haya terminado de bañarse, seca suavemente su piel con una toalla suave. El fregado solo servirá para irritar aún más el área afectada, así que use su mejor juicio. A continuación, aplique una crema hidratante sin perfume a sus quemaduras; tenga en cuenta que la piel ligeramente húmeda absorberá mejor los productos. Finalmente, beba un gran vaso de agua e intente no tener más sol.

La medicación de venta libre puede reducir la inflamación

¿Tu quemaduras solar es roja, caliente o dolorosa? Compre un antiinflamatorio en su farmacia local: el ibuprofeno o la aspirina deben hacer el trabajo. Además, si atrapa las quemaduras solares mientras aún está en una etapa temprana, la medicina de venta libre puede evitar que la quemadura empeore.

Los tópicos como el gel de aloe vera y la crema de hidrocortisona son dos de las mejores formas de curar una quemadura de sol . Si es posible, use [aloe vera] gel directamente de la planta misma, aconseja la dermatóloga con sede en Nueva York, la Dra. Marie Hayag Persona enterada, Agregando: Corta las hojas de la planta y exprime el gel transparente en el interior. Sin embargo, continúa advertir contra el uso de demasiado, ya que el gel de aloe vera también tiene propiedades exfoliantes. Si está invirtiendo en una loción Aloe Vera comprada en la tienda, asegúrese de que no contenga fragancias agregadas.

Una vez que sus quemaduras solares comienzan a ampollarse, es hora de practicar un poco de autocontrol. Por tentador que sea, no establezca ni elija las burbujas que aparecen en la superficie de su piel. Esto puede conducir a una infección, aún más dolor y cicatrices a largo plazo. A medida que su piel comienza a pelar, continúe hidratando y tomando precauciones para evitar una mayor ardor.