La pregunta para preguntar a tus amigos si quieres evitar peleas sobre sus relaciones

¿Cómo manejamos las dificultades de relación de un amigo? ¿Saltamos a la tarea con consejos o les damos espacio para desahogarse? Parece ser un dilema común en las relaciones interpersonales: ¿ayuda hablar más que escuchar? Y si estamos hablando, ¿qué tono elegimos? Hay un viral piar Por Alexander James que toca esto: Hacidos años atrás, mi esposa y yo nos hábil de preguntarnos ¿Quieres consuelo o soluciones cuando el otro estaba pasando un mal momento? Esa oración puede salvarnos de una discusión 9/10 veces ', escribió.

Mientras el tweet estaba discutiendo una relación romántica, el mensaje también se presta bien a las amistades, especialmente cuando alguien está pasando por un momento difícil en su relación. La pregunta de James sería buena para adoptar cuando estamos tentados a ofrecer consejos no solicitados. Este barómetro podría salvarnos del conflicto con amigos cuando vienen a nosotros en busca de ayuda. Aquí le mostramos cómo usar esta pregunta en nuestras amistades para reducir la tensión y mantener la amistad fuerte.

El equilibrio entre comodidad y soluciones

Hay un equilibrio delicado cuando un amigo nos llega con problemas de relación; Queremos dejar que se las arreglen de su pecho, así que escuchamos. Pero también podemos sentirnos tentados a ofrecer consejos. Si están sufriendo, queremos aliviar su dolor, o no queremos parecer que no estamos receptivos, por lo que ofrecer comentarios parece una solución para involucrarse. Entonces, preguntar a nuestro amigo si quieren 'comodidad o soluciones' puede ser un tono realmente exitoso para establecer.

La psicóloga Sarah Joy Park dijo Huffpost Por qué esta pregunta es tan exitosa. Puso a todos en la misma página de inmediato. Si todos tienen claro lo que se desea en la comunicación, entonces las posibilidades son mucho más altas de que ambas personas se sientan bien con su conexión, dijo Park. Si nuestro amigo ya está experimentando conflicto en su relación romántica, lo que más necesita es una comunicación pacífica en un espacio seguro y confiable.

Le da a nuestro amigo en apuros la oportunidad de sentir control y conexión. También es importante para nosotros recordar nuestro papel cuando otros vienen a nosotros en apuros. Como Psicología hoy notas, cada adulto tiene derecho a tomar sus propias decisiones; Después de todo, tienen que vivir con ellos. Además, cuando se trata de la relación de otra persona, no sabemos la historia completa. Solo conocemos el lado de nuestro amigo en una situación acalorada, que a veces puede ser amplificada por la emoción.

Escucha empática

Cuando un amigo quiere desahogarse sobre su relación y nos ha informado que prefieren ser consolados que las soluciones ofrecidas, tomamos la postura de un oyente proactivo. ¿Cómo hacemos esto? Como señala Psychology Today, la mejor manera de estar allí es empatizar con ellos a través de comentarios verbales de apoyo. Reconocer cuánto estrés y tensión están bajo pueden hacer que sean escuchadas. El lenguaje corporal también es crucial, según NPR . Míralos, evite las distracciones, especialmente los teléfonos, y también evite hacer contar expresiones faciales.

Si queremos ser comunicativos, hay algunas maneras en que podemos ser útiles sin dar consejos. Podemos compartir una historia propia, si hay paralelos. Podemos compartir cómo lo manejamos, qué aprendimos o lo que habríamos hecho de manera diferente en la retrospectiva. Si nuestro amigo ha venido a nosotros antes, también podemos señalar patrones que hemos recogido. He notado que ustedes dos parecen experimentar la tensión cuando esto sucede, podría ser una forma de ofrecer alguna perspectiva, ya que es mucho más difícil aprender los problemas repetidos cuando no somos los que estamos emocionalmente involucrados. Si nuestro amigo parece susceptible de escuchar lados alternativos, podría ser útil señalar tentativamente otra perspectiva, quizás la de su pareja, alentarlos a ver que hay más de un lado para la historia, en muchos casos. Pero también vale la pena saber cuándo estamos por encima de nuestra calificación salarial. Sin ofender a nuestro amigo, puede valer la pena sugerir asesoramiento o asesoramiento de parejas, si los problemas persisten.