Los problemas con los que lidiará si usa un sujetador mal ajustado (

Los sujetadores, esas ropa interior de forma extraña, están destinadas a apoyar los senos de las mujeres y ser cómodos. Pero esos pequeños artilugios pueden convertirse fácilmente en dispositivos de tortura si se usa el incorrecto. Un sujetador apretado puede exprimirte la vida, en sentido figurado. Y un sujetador suelto deja sus senos colgando en ellos, lo que en serio llama a la utilidad de un sujetador suelto a cuestionar.

Si eres mujer, probablemente uses sujetadores o los has usado en algún momento. Los sujetadores representan un rito de paso para muchas mujeres cuando se desarrollan sus senos. Y muchas mujeres se quedan con ellas. Por lo tanto, es sorprendente que la mayoría de las mujeres usen el tamaño de sujetador incorrecto. Uno estudiar publicado en quiropráctica

¿Pero hay desventajas reales para usar el sujetador incorrecto? ¿Y deberías preocuparte por ellos? Hemos esbozado los graves efectos de usar el tamaño de sujetador incorrecto, ya sea más pequeño o más grande. Y sí, estos efectos van más allá de la caída de los senos.

Incomodidad innecesaria

Puede ser inquietante pasar el día en un sujetador que no se sienta bien. Un sujetador apretado puede hacerte sentir que no puedes respirar. Y con un sujetador suelto, puede terminar levantando los hombros todo el día solo para sostener los senos con las correas del sujetador. Mientras habla con Línea de salud , Robynne Winchester, propietaria de la revelación de la cadena de lencería del Área de la Bahía en Fit, afirma que un sujetador sin apoyo e incómodo a menudo causa dolor de hombro y espalda. Este suele ser el caso cuando usa un sujetador con una banda suelta o un tamaño de taza más pequeño. Solo es peor si agrega un aro a la mezcla. Como señala Winchester, si el tamaño de su copa es pequeño, el olor terminará presionando sus senos en lugar de permanecer debajo de ellos.

Otro problema que viene con un sujetador sin apoyo es el dolor de seno que se conoce médicamente como mastalgia. Esto no es dolor en el pecho sino dolor real en el tejido mamario. Este parece ser un problema mayor para las mujeres cuyos senos se han hundido. Este estudiar , publicado en Scientific Reports, descubrió que tener senos más grandes o hundidos está asociado con el dolor de los senos. Esto probablemente sea causado por el peso del seno que estira el ligamento que generalmente mantiene el seno conocido como el ligamento de Cooper. Las mujeres generalmente se benefician de usar un sujetador adecuado y de apoyo para prevenir o aliviar este dolor, señala los autores del estudio. El estudio también encontró asociaciones entre el dolor de mama y el consumo de té o café, fumar, beber y aumento de peso.

Problemas de la piel

Tienes una piel bastante delicada alrededor de los senos, y no merecen ser agredidos por el sujetador equivocado. En realidad, hay mucho daño que tu sujetador podría estar haciendo a tu piel. Especialmente los apretados. La mayoría de nosotros hemos notado contornos o marcas bronceadas al liberar a las chicas de un día de confinamiento de un día en un sujetador apretado. Estas abolladuras podrían provenir de las correas, la banda o las tazas. Mientras que las marcas menos severas desaparecen después de usar un mejor sujetador o dejar que las chicas respiren, el uso continuo de un sujetador ajustado conduce a manchas oscuras, roces o moretones a medida que el sujetador apretado irrita su delicada piel. Seguramente son señales de que necesita deshacerse del sujetador ofensivo.

Otro problema de la piel que enfrentan las mujeres del sujetador equivocado son las ranuras de hombro. La correa de su sujetador en realidad puede enterrar en los músculos de los hombros y causar una deformidad. Esto sucede con años y años de irritación y excavación de usar un sujetador con una correa apretada y estrecha. Las ranuras de los hombros son un gran riesgo para las mujeres con senos más grandes que usan el sujetador equivocado. Según un artículo Publicado en cirugía plástica estética, estas ranuras también pueden aparecer en mujeres con senos más pequeños si forman el hábito de sujetar las correas de los sujetadores que se ajustan muy bien para levantar los senos.

Mala postura

Lo más probable es que sepa por qué tener una buena postura es maravillosa. Te hace ver bien, hace que la ropa se ajuste mejor y coloca menos tensión en tus músculos y articulaciones. Pero, ¿sabías que esos sostenes mal ajustados en tus cajones podrían ser la razón por la que tu espalda no es ramrod recta?

Después de su encuesta de más de 1,000 usuarios de sujetadores, British Wears Company, En mi opinión , desarrolló un prototipo de una mujer. Esta mujer llamada 'Melanie' pasó años con un sostén mal ajustado. Y una de las características que Melanie exhibe es los hombros encorvados. El autor aquí es un sujetador holgado. Idealmente, es la banda de sujetadores y las tazas los que llevan el peso de los senos. Pero una banda o taza de sujetador suelta no admite sus senos tan bien como deberían. Por lo tanto, sus hombros terminan llevando el peso de su seno a través de las correas de su sujetador. Debido a la presión sobre sus hombros, puede doblarlos para obtener un poco de alivio. Con el tiempo, encorvarse constantemente de los hombros puede hacer que desarrolle una espalda encorvada. Esto puede afectar la alineación y las articulaciones en la columna, causando dolor en la espalda baja.

Compresión nerviosa

El desarrollo de ranuras de hombro no son los únicos riesgos de usar una correa de sujetador estrecha y apretada, la compresión nerviosa también es una posibilidad. Esta es una de las causas del síndrome costoclavicular como se describe en este Papel de 1986 , Publicado en Annals of the Rheumatic Enfermedades.

Hay una apertura entre su clavícula y la primera costilla conocida como el pasaje costoclavicular. El síndrome costoclavicular ocurre cuando los nervios en esta apertura se comprimen. Esta condición generalmente se desarrolla entre los soldados porque pasan mucho tiempo cargando mochilas pesadas. Pero el síndrome costoclavicular también se ve entre las mujeres de mediana edad con senos grandes que han pasado años vistiendo sujetadores con correas estrechas y estrechas.

En ambos casos, el mayor peso en los hombros reduce la clavícula, reduce el paso costoclavicular y comprime los nervios allí. El encorvado de los hombros debido a transportar el peso de los senos por la correa del sujetador empeora aún más la compresión. La compresión nerviosa conduce al dolor y la rigidez en el cuello y los hombros. Causa sensaciones inusuales como los alfileres y la sensación de agujas en el brazo. También conduce a la debilidad en el brazo y los brazos azules hinchados. Estos síntomas a menudo empeoran con la actividad como el ejercicio o el transporte de algo pesado pero mejor con el descanso.

Micosis

Usar un sujetador mal ajustado puede aumentar su riesgo de obtener infecciones fúngicas de la piel en su área de sujetador. Esto es más un problema si te encuentras sudando en exceso en tu sujetador. Que el exceso de humedad fomenta el crecimiento de los hongos, señala el Clínica de Cleveland . Las infecciones por hongos dañan la piel al causar irritación o decoloración de la piel, erupciones, ampollas y grietas que pueden ser dolorosas.

En declaraciones a la Clínica Cleveland, el especialista en salud de los senos Cassann Blake, MD, señala que es el posicionamiento del seno en su sostén lo que explica la sudoración excesiva. Desea tener en cuenta cómo posiciona sus senos en un sostén, particularmente durante los meses más cálidos, dice.

Además, cuando usa un tamaño de taza más grande, es probable que haya roce de piel sobre la piel entre la piel debajo de las tetas y la piel del pecho. Este frotamiento puede causar que se acumule exceso de humedad, señala el Dr. Blake, que aumenta el riesgo de que los hongos crecen bajo sus tetas. Ella aconseja que coloque sus senos de tal manera que no haya frotamiento y use un antitranspirante para evitar sudar, especialmente en verano.

Caída de senos

¡La temida caída! Si se trata de un consuelo, es natural y le sucederá a los senos de cada mujer con envejecimiento, sí, todos los senos se hunden. Varios factores se unen para producir el SAG, notas Webmd . Esto incluye la pérdida de la fuerza de la piel del seno, la atracción de la gravedad, los cambios hormonales, el aumento de peso y la pérdida, el embarazo y la menopausia. ¿Pero tus senos se hundirán si no usas el sujetador correcto? ¿Y si no usas sujetadores? En declaraciones a la Clínica de Cleveland, al especialista en salud de los senos, el Dr. Cassann Blake, aclara que su elección de usar un sujetador o no no prevene ni causa flacidez en los senos.

Se puede hacer una deducción similar a partir de esto estudiar Publicado en BMJ Open Sport

Por lo tanto, las mujeres con senos más grandes pueden necesitar usar un sujetador adecuado para limitar la tensión de la piel del seno que puede causar flacidez. Además, si sus senos se han hundido, un buen sujetador lo ayudará a levantarlos.

Los sujetadores deportivos apretados ejercen demasiada presión sobre los senos

Siempre es una buena idea usar un sujetador deportivo mientras hace ejercicio, especialmente entrenamientos o deportes que te hacen correr o saltar. Los sostenes deportivos están estructurados para evitar que los senos se balanceen en todas las direcciones mientras haces ejercicio. También lo mantienen cómodo durante su entrenamiento y ayudan a prevenir el dolor de los senos después.

Pero no cualquier sujetador deportivo servirá. Este estudiar Publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health descubrió que los sujetadores deportivos con bandas y correas más estrictas produjeron más presión sobre la piel en comparación con los sujetadores adecuadamente ajustados. Sin embargo, las mujeres que participaron en el estudio informaron que los sostenes deportivos más estrictos se sintieron cómodos y solidarios.

En cualquier caso, esa mayor presión hace que la piel sea más cálida cuando hace ejercicio, lo que contribuye al calor ya producido durante el ejercicio. Es posible que todo este calor no salga fácilmente de la piel mientras hace ejercicio. Por lo tanto, permanecen atrapados bajo el sujetador deportivo, especialmente los no generales. Los problemas adicionales producidos por un sujetador deportivo ajustado incluyen dolores de cabeza, cuello y dolor de hombro de correas ajustadas.

Usar el embarazo incorrecto o el sujetador de lactancia pueden causar mastitis

Sus senos experimentan muchos cambios durante el embarazo y la lactancia materna. Por un lado, cambian en tamaño y forma. Por lo tanto, debe tener esto en cuenta para obtener un buen embarazo y sostenes de lactancia. El diseñador de sujetadores de embarazo y lactancia materna Nikki Clarke, en un blog para Cadenshae Aconseja que no necesitas un sujetador normal de unos pocos tamaños más grandes durante este tiempo. Necesita sujetadores sin pozos que se ajusten adecuadamente durante el embarazo y la lactancia materna. Idealmente, estos sostenes deben acomodar los senos en crecimiento y sensibles, ser ajustables pero totalmente de apoyo y hacerse con una tela suave. Es una ventaja si sus sostenes tienen tazas desplegables que facilitan la enfermería.

Usar un sujetador que sea demasiado apretado puede causar mastitis, una afección que sufren muchas mujeres al producir leche. Básicamente, la mastitis ocurre cuando sus conductos de leche se bloquean y son propensos a la infección. Además de reducir el riesgo de mastitis, un sujetador de apoyo reduce el estiramiento de los senos durante el embarazo y la lactancia. Esto reduce sus posibilidades de obtener estrías o de que sus senos se hundan mal. Un sujetador adecuado también distribuye bien el peso de sus senos, lo cual es bueno para su postura y evita los dolores corporales.

Cómo obtener el sujetador adecuado

Tener el sujetador correcto podría no ser lo más importante de sus preocupaciones. Pero ir con un sujetador mal ajustado durante años o solo un día es demasiado problemático para ignorar. Puede ajustar su sujetador por un profesional. E idealmente, debido a que sus senos siguen cambiando, debe obtener un sujetador cada seis meses a un año según lo aconsejado por Lencería perfecta . El tamaño de su banda de sujetadores se obtiene midiendo el ancho (en pulgadas) de su pecho debajo de su busto. El ancho de su cofre sobre la parte más grande de su seno también se mide y se resta del tamaño de su banda para obtener el tamaño de su copa.

Cómo te sientes y miras en un sostén también es importante al determinar si ese sujetador es adecuado para ti, aconseja Sujetador para mi . En general, su banda de sujetadores no debería estar demasiado apretada y no debería deslizarse hacia arriba. Debe ser firme pero cómodo y debe llevar la mayor parte del peso de su seno. Tus senos no deben flotar dentro de tus tazas o derramarse de ellos. Tampoco deberían ser estrangulados por un aro. Finalmente, no debería tener que levantar los senos con los hombros en el sujetador derecho. Así que esto significa una correa para el sujetador que tunnela a través de su piel es una bandera roja. Pero tus correas no deberían estar tan sueltas que se caigan del hombro.

También es importante confiar en su juicio. Si sientes que estás equivocado, probablemente tengas razón. Ponte ajuste, encuentre el sujetador correcto, luego obtenga un par más.