La dieta de 6.000 calorías de David Corenswet para Superman de James Gunn es agotadora

Reflejos

• David Corenswet fue cuidadosamente esculpido en el Superman de DC, acumulando 40 libras de músculo con una rigurosa rutina de ejercicios.
• Corenswet, con un enfoque realista, consumió 6.000 calorías diarias para impulsar su crecimiento y transformación en el Hombre de Acero.
• Según su entrenador, la elección de Gunn para Superman, Corenswet, nació para desempeñar el papel icónico, lo que entusiasmó a los fanáticos por el futuro de DC.

A partir de 2025, el DC de James Gunn está en pleno apogeo y Superhombre Será la primera imagen de la franquicia. Junto con Superhombre , Los fanáticos de DC estarán de enhorabuena con proyectos anunciados como Comandos de criaturas , Supergirl: Mujer del mañana, Cosa del Pantano y muchos más. Diablos, incluso su amada Pacificador tendrá una segunda salida en HBO Max.

Hay mucho de qué entusiasmarse y la elección del actor David Corenswet como Superman de la franquicia fue una pieza importante del rompecabezas.

Superhombre Ser la primera salida de la franquicia significa que debe ser más grande que la vida y lograr el aterrizaje, y si la nueva construcción masiva de Corenswet es una indicación, entonces el Hombre de Acero está en buenas manos.

Por supuesto, tomó una enorme cantidad de trabajo lograr que Corenswet fuera secuestrado.

David Corenswet utilizó una loca rutina de entrenamiento para mejorar a Superman

estadio

De acuerdo a GQ , Corenswet contó con la ayuda de Paolo Mascitti, el hombre detrás de la transformación de Flula Borg en El escuadrón suicida .

Mascitti sabía que la constitución de Corenswet alteraría su enfoque.

'Ésta es una película de James Gunn y él tiene una visión específica de todo el proyecto. David había estado entrenando intensamente antes de que lo conociera, pero es naturalmente un tipo muy delgado. Mide 6'4 pero queríamos darle más volumen. Probablemente pasó de 200 libras a 240 libras, pero parte de esa masa se perderá a medida que continúe tonificándose.'

Para empezar, Mascitti tuvo que adaptarse a la apretada agenda de Corenswet.

'Está muy ocupado en este momento, por lo que sólo le damos tres o cuatro sesiones por semana, pero todavía hace ejercicio dos horas al día', señaló.

Desde allí le dijo GQ sobre algo de lo que se usó.

'Nos centramos en momentos como prensas, dominadas, dominadas, remos, todos los importantes. Cambiamos un poco después de un tiempo, pero mantuvimos el enfoque en la sobrecarga progresiva para estimular el crecimiento muscular, haciendo un seguimiento de las repeticiones y el peso y tratando de avanzar cada semana.'

Con este enfoque, Mascitti perfeccionó la técnica de Corenswet y se aseguró de que todas las repeticiones se hicieran correctamente para maximizar el potencial, que es lo que todos los grandes entrenadores deberían hacer.

'Esto es justo lo que funciona. Muchos entrenadores en línea buscan la mejor opción, pero no se trata de movimientos llamativos, se trata de dominar el ejercicio y concentrarse en aspectos como el rango completo de movimiento, dominar lo negativo, estirar y tratar de progresar en peso y repeticiones. ', añadió.

El GQ Luego, el artículo continúa destacando movimientos específicos utilizados por Corenswet durante su entrenamiento, como press de banca, press de hombros sentado por encima de la cabeza, extensión de tríceps invertida y mucho más.

Hacer ejercicio era una pieza importante del rompecabezas, sí, pero Corenswet también tuvo que cambiar su dieta.

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Corenswet tenía que comer 6.000 calorías cada día, lo que le ayudó a desarrollar músculo con el tiempo.

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Consumía alrededor de 6.000 calorías al día y su dieta era estricta, pero no tanto como me hubiera gustado. La mitad de su entrenamiento tuvo que realizarse a través de FaceTime y la otra mitad en persona, ya que no estaba en Los Ángeles todo el tiempo. Hablábamos de forma remota y le preguntaba sobre su dieta y ¡comía cereal! el preguntaria ¿¡Qué pasa con los cereales!? Pero es por eso que es el Superman perfecto, tiene una expectativa realista de sí mismo y del papel', reveló Mascitti.

Para los actores que tienen volumen, las cifras de calorías desorbitadas no son infrecuentes. Un aumento masivo del gasto energético significa un aumento masivo de calorías para maximizar el crecimiento.

'Es necesario tener un excedente calórico para proporcionar los componentes básicos del músculo, y es necesario sobrecargar progresivamente los músculos, lo que significa levantar pesas cada vez más pesadas', dijo Mascitti. GQ .

Con su nueva y enorme estructura, Corenswet está listo para llevar a DC a una nueva era como su Hombre de Acero.

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Las Cosas vía Instar / Wikipedia

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Como si hubiera dudas sobre las habilidades de casting de Gunn, Mascitti aseguró GQ que Gunn acertó absolutamente con su elección de Corenswet.

'Él es Superhombre. James Gunn es increíble seleccionando gente, y este tipo nació para ser Superman. Pregúntale a cualquier miembro del elenco o del equipo: David es el tipo más agradable y, creo, el Superman perfecto', dijo el entrenador.

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Debería Superhombre ser como los otros proyectos de superhéroes de Gunn, entonces será un gran éxito y potencialmente lanzará la carrera de David Corenswet al cosmos.