El cronoworking es una tendencia en el lugar de trabajo que podemos respaldar

La jornada laboral de 9 a 5 podría estar extinta. Un nuevo concepto de programación llamado 'cronoworking' permite a los empleados elegir horas en función de sus ritmos circadianos particulares y relojes diarios. El término ha ganado popularidad gracias a la periodista británica Ellen Scott, quien escribió sobre el concepto en su boletín 'Trabajando a propósito'. Al discutir el panorama profesional cambiante desde la pandemia, Scott examinó grandes cambios en cómo funcionan las personas. Señalaron que ambos trabajos remotos son más comunes, al igual que el trabajo híbrido. Además de eso, muchas compañías están adoptando la semana laboral de cuatro días. Y ahora, las personas se están calentando con la idea de permitir que los empleados adapten sus propios horarios.

Según el boletín de Scott, la adopción de un estilo de vida cronoworking significa solo hacer tareas relacionadas con el trabajo cuando se siente física y mentalmente más energizado. Para aquellos que experimentan un aumento en la productividad temprano en la mañana, los cambios de trabajo que les permiten alcanzar el rendimiento máximo al amanecer son los mejores. Para aquellos que trabajan mejor por la tarde y temprano en la noche, un comienzo posterior podría ser una opción más eficiente. El resto del tiempo está destinado a descansar y restablecer. En cierto modo, es una reminiscencia del método de Pomodoro, pero en lugar de salir de los intervalos establecidos del tiempo de trabajo, está avanzando cuando su mente está en su mejor momento.

El objetivo es que las fuerzas laborales se adapten a lo mejor para los empleados y permitan una mayor flexibilidad. A su vez, la idea es que la productividad aumenta, porque los empleados sienten que también tienen un mayor espacio para priorizar la vida personal. Si obtener luz solar durante el día ayuda a evitar el agotamiento laboral, cambie su horario de trabajo para permitir esto. El cronoworking le permite trabajar de manera óptima mientras prioriza el resto de su vida también.

Podría hacerte más productivo

La filosofía del cronoworking es similar a otros trucos de productividad modernos. En lugar de trabajar durante 8 horas seguidas con solo un descanso para almorzar, trabaja de acuerdo con los ritmos de su cuerpo. Si eres alguien que se siente más enfocado y enérgico temprano en las mañanas, intentarías estructurar tus horas de trabajo alrededor del amanecer. La editora de mujeres fuertes, Miranda Larbi, una fanática vocal de los cronoworking, dijo Estilista , 'Soy un pájaro típico de la mañana; Me despierto todos los días justo antes de las 5.30 a.m. y siento [energizado] hasta alrededor de las 3 p.m., por lo que tiene sentido comenzar a trabajar más temprano en el día. La idea es que al trabajar durante sus tiempos pico física y mentalmente, será más productivo y, por lo tanto, un mejor empleado. La misma filosofía se aplica a los búhos nocturnos; Si alguien alcanza su punto máximo más tarde en el día, van a hacer un mejor trabajo durante esas ranuras.

Más allá de empoderar a las personas para trabajar cuando se sienten mejor, también reduce el trabajo innecesario ocupado. Por Ellen Scott's Trabajando a propósito , una de las claves para ejecutar cronoworking con éxito es limitar la cantidad de reuniones diarias semanales y, en algún caso. De hecho, recomienda que los lugares de trabajo solo usen reuniones si son necesarias para la colaboración en tiempo real. De lo contrario, ella sugiere que los gerentes reevalúan si los chats de su equipo podrían convertirse fácilmente en un correo electrónico, ya que eso permite una flexibilidad mucho mayor.

Las ventajas de cronoworking para tu vida personal

El cronoworking no se trata solo de aumentar su desempeño laboral. El fenómeno también significa que podrá moldear su horario de trabajo para priorizar su vida personal también. Ya sea familiar, relaciones, bienestar, actividades creativas o todo lo anterior, el cronoworking permite a las personas sentir que las partes de sí mismas fuera del trabajo se están nutriendo. El experto en recursos humanos Vit Koval dijo HRD Por qué esto era tan esencial. Los padres podrían ajustar los turnos para que se alineen con la educación de sus hijos, pasando así más tiempo de calidad en familia. A su vez, esto le da a los empleados una mayor satisfacción con sus vidas en su conjunto, en lugar de sentir que tienen que sacrificar lo que es más importante para mantener un trabajo.

El cronoworking también tiene que ver con un buen descanso a la antigua. Aquellos que necesitan pueden dormir más tarde, mientras que otros pueden acostarse más temprano, dependiendo del horario natural de sueño. Esto también se aplica al descanso diurno. La mayoría de las personas, tanto los primeros pájaros como los búhos nocturnos, sienten una caída de energía en el medio del día. Si las personas tienen horarios de trabajo adaptativos, pueden salir en este punto para tomar una siesta o obtener algo de sol.